Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose n’a rien de farfelu, de magique, ni de miraculeux. C’est une technique qui permet simplement à tout un chacun d’activer ses propres ressources pour dépasser ce qui l’entrave.
C’est un moyen rapide et efficace d’atteindre un objectif personnel sans se lancer dans une démarche lourde et contraignante, un investissement financier important ou un engagement à long terme.
En effet, l’hypnose fait partie de ce que l’on appelle les thérapies brèves. Cela signifie qu’elle permet, en peu de séances (parfois une seule suffit) de ressentir un mieux-être sensible et tangible.
Pour qui ? Pour quoi ?
L’hypnose s’adresse à tout le monde. Enfants, adolescents, adultes… tout le monde est capable d’entrer en état d’hypnose et d’activer des ressources jusque-là inexploitées ou endormies. Quels que soient votre âge ou vos difficultés, l’hypnothérapie peut vous permettre de retrouver un équilibre qui vous fait défaut aujourd’hui.
Je suis là pour vous guider et vous accompagner avec bienveillance dans votre propre travail intérieur. Je ne fais rien d’autre que de vous permettre d’accéder à ces ressources insoupçonnées, dans le respect de l’objectif que nous fixons ensemble selon vos besoins, votre histoire, vos valeurs, votre identité, ce qui est important pour vous.
L’hypnose agît partout où quelque chose s’est figé ou lorsque l’histoire se répète sans fin, pour une remise en mouvement en fonction de votre objectif, dans la direction que vous vous êtes fixée.
Quelques exemples de prise en charge :
La liste des domaines sur lesquels l’hypnose peut agir est infinie. L’hypnose vous donne le pouvoir d’influer sur vos capacités et difficultés (physiques ou psychologiques) dès lors que votre inconscient intervient.
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi, estime de soi
- Deuil
- Addictions (tabac, alcool ou toute autre addiction)
- Dépression, burn out
- Angoisse, anxiété, peurs, phobies, stress, agitation
- Douleurs, migraines
- Changement de vie (séparation, évolution professionnelle, passage difficile…)
- Énurésie (pipi au lit)
- Préparation aux examens, à la compétition, créativité
- Difficultés affectives, schémas répétitifs, traumatismes
- Gestion des émotions (colère, culpabilité, frustration, jalousie…)
- Problématiques liées au poids…
Comment se passe une séance d'hypnose ?
La séance commence par un échange au cours duquel nous évoquons ce qui vous préoccupe afin de déterminer quel est votre objectif. J’accueille ce que vous partagez avec moi en toute confidentialité, neutralité et sans jugement.
Une séance ne comporte pas nécessairement d’hypnose “formelle”. L’échange est essentiel et parfois suffisant pour engager le changement ou préparer le RdV suivant.
Lorsque je vous conduis en état d’hypnose je peux vous demander une participation active, ou non, selon le cas, en fonction de l’exercice ou de la technique appropriée à la situation.
Une séance d’hypnose est très instinctive et toujours unique, adaptée au patient. La consigne de base est d’être curieux de ce qui se passe et ouvert à l’expérience afin d’accueillir ce qui se présente. Elle est valable, tant pour le patient que pour le thérapeute, tous deux étant en étroite «connexion» durant la séance.
En sollicitant les ressources présentes en vous afin qu’elles se mettent en action, ce qui est travaillé en séance se poursuit bien au-delà, dans votre quotidien, afin que vous puissiez changer votre comportement entrainant le changement du comportement des autres à votre égard.
Le retour à l’état de conscience habituelle se fait en douceur, au rythme du patient, lorsque la séance est terminée.
Certaines séances peuvent être enregistrées afin que vous puissiez les réécouter chez vous et poursuivre ainsi le travail engagé.
Je vous apprends également à pratiquer l’auto-hypnose pour que vous soyez autonome et actif dans le processus de changement.
Si vous voulez en savoir plus...
Me contacter : Anne-Catherine d’Aboville, Psychologue, hypnothérapeute,
32 route de Rouen, 27520 Bourgtheroulde, 07 68 82 69 78, contact@acdaboville.fr
N°ADELI 27 93 0247 5 – N° SIRET 895 354 744 00024
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