L’hypnose est une forme d’activation particulière de la conscience, c’est à dire un « état modifié de conscience » qui n’est pas du sommeil.
Il est intéressant de savoir que l’état d’hypnose est tout à fait naturel et se retrouve régulièrement dans nos activités quotidiennes. Ainsi, nous sommes en état d’hypnose lorsque notre esprit s’évade au cours d’une promenade, lors d’un repas de famille ennuyeux, ou sur un trajet habituel en voiture par exemple, c’est à dire, à chaque fois nous sommes « ailleurs ».

La séance commence par un échange au cours duquel nous évoquons ce qui vous préoccupe afin de déterminer quel est votre objectif. J’accueille ce que vous partagez avec moi en toute confidentialité, neutralité et sans jugement.
Puis, je vous conduis en état d’hypnose en vous demandant une participation active, ou non, selon le cas, en fonction de l’exercice ou de la technique appropriée à la situation. La consigne de base est d’être curieux de ce qui se passe et ouvert à l’expérience afin d’accueillir ce qui se présente.

Non, on ne dort pas pendant une séance d’hypnose. Au contraire, l’état de conscience modifié généré par l’induction hypnotique est un état de vigilance particulier de certaines fonctions du cerveau. Une partie de la conscience « décroche », tandis qu’une autre est toujours bien présente.

Non, il n’est pas possible de ne pas revenir à son état de conscience habituel. Ce que nous appelons « retour » ou « réorientation » se fait plus ou moins rapidement selon les personnes, mais toujours en douceur. Le thérapeute veille à ce que le patient soit totalement dans son état normal avant qu’il ne quitte son cabinet.

Il est possible de se souvenir de tout ce qui se dit ou d’une partie seulement. Cela dépend du patient et de la profondeur de l’état dans lequel l’hypnose l’a conduit (ce qu’on appelle la « transe hypnotique »). Dans tous les cas, la séance sera efficace car le thérapeute s’adresse à une partie de la conscience qui n’a pas besoin de se souvenir pour intégrer ce qu’elle a entendu.

Non, il est parfaitement impossible, en hypnose thérapeutique, de faire faire à quelqu’un quelque chose qu’il ne souhaite pas faire. En effet, le patient vient en séance pour atteindre un objectif personnel qui fera l’objet de la séance. C’est pourquoi les suggestions qui lui sont faites ne seront utiles que si elles sont pertinentes et vont dans le sens du souhait du patient pour atteindre l’objectif qu’il s’est fixé. Toute autre suggestion sera immédiatement rejetée par l’inconscient et pourra même, le cas échéant, aboutir à une sortie de transe.

Lors d’une séance d’hypnose, le patient accède à une autre perception de lui-même et du monde qui l’entoure et prend conscience de son pourvoir d’agir et de configurer son environnement. Ainsi, en s’adressant à lui de façon symbolique, le praticien en hypnose permet au patient de s’ouvrir à autre chose pour débloquer une situation et remettre du mouvement là où il s’était figé, dans une situation qui ne lui convenait pas. L’imagination est aussi sollicitée afin d’amener le patient à se projeter vers le changement qu’il attend.

Pas forcément. Tout dépend de la technique d’hypnose employée. Certaines techniques n’impliquent pas la participation physique ou verbale du patient, tandis que d’autres vont le solliciter et attendre de lui une participation active par la parole ou par le mouvement du corps.

C’est un processus qui consiste à se déconnecter du réel pour être plus en contact avec son monde virtuel intérieur. L’état de transe se retrouve également en méditation, yoga, prière…

Oui bien sûr, l’hypnose ne vous fera jamais agir contre votre gré ! La relation de confiance et de sécurité que vous établissez avec l’hypnothérapeute vous permet de lâcher-prise lorsque vous êtes prêt. Autrement dit, plus vous laisserez aller, plus la séance sera efficace.

Ces deux pratiques n’ont rien à voir entre elles. Si les processus hypnotiques sont similaires, les finalités sont radicalement différentes. L’hypnose de rue ou de spectacle ne vise que la fascination du public, tandis que l’hypnose thérapeutique a pour vocation d’accompagner le patient vers l’atteinte de son objectif dans une relation de confiance ou l’éthique professionnelle est de rigueur.

Le champ d’action de l’hypnothérapie est très vaste. Ainsi, d’une façon générale, l’hypnose sera efficace sur la plupart des difficultés psychologiques ou psychosomatiques que nous rencontrons, en permettant à l’esprit de trouver d’autres solutions, d’élargir son horizon.

Le rêve éveillé dirigé est une technique particulière qui sollicite l’imagination du patient. Pour ce faire, un thème est proposé par le thérapeute (ou le patient lui-même) en fonction de la problématique. Le thérapeute accompagne alors le patient qui crée lui-même l’histoire en état d’hypnose. Les éléments symboliques du rêve reflètent les difficultés du patient et sont traités au travers des événements rencontrés pendant la séance.

L’auto-hypnose consiste à se mettre soi-même en transe hypnotique en suivant un protocole simple. C’est une pratique facile à apprendre en séance et à mettre en œuvre ensuite de façon autonome pour gérer certaines problématiques. Cependant, elle nécessite un entrainement régulier.